انواع ماساژ توسط ماساژور حرفه ای

ماساژ درمانی

ماساژ یا همان مشت و مال که تو کشور ما سابقه هزار ساله داره، اوایل فقط تو دربار پادشاهان انجام میشد؛ ولی کم کم تو حمام های عمومی شروع شد که با استفاده از روغن های گیاهی و خوشبو انجام میشد و در بین همه اقشار جامعه پرطرفدار و محبوب شد.
البته ماساژ بدن جهت رفع خستگی و درمان، قدمتی 4000 ساله داره که ریشه اون در طب سنتی به آسیای دور و میانه برمی گرده. بر اساس یافته های باستان شناسان و متون تاریخی، استفاده از ماساژ یکی از درمان های رایج در قدیم بوده که برای رفع خستگی، دردهای عضلانی، رفع اسپاسم موضعی در ناحیه کمر و پشت و کمک به بهبود بیماری های مرتبط با ساختار استخوان بندی بدن به کار گرفته میشد.

امروزه هم در همه کشورهای جهان، خصوصا در کشورهای پیشرفته، از ماساژ برای ارتقاء وضعیت سلامتی و شادابی استفاده می کنن، مثلا تو سوئد افرادی که از 25 سالگی به بعد هفته ای یه بار ماساژ سوئدی دریافت می کنن؛ نسبت به هم سن و سالانشون جوان تر و زیباتر هستن. البته به شرطی که ماساژ مورد نظر به روش صحیح و توسط شخصی آشنا به فن، بیماری و درمان انجام بشه.

ماساژ چیست؟

به طور کلی ماساژ، شامل طیف وسیعی از فشارها، حرکات و تکنیک ها میشه که در برخی موارد، این تکنیک ها با عصاره گیاهان طبیعی ترکیب میشه که هر کدام از این عصاره ها فواید خاص خودش رو داره. شاید به همین خاطره که ماساژ درمانگرها، ماساژ رو تعریفی فراتر از مشت و مال و ورز دادن می دونن و از اون به عنوان ” هنری شفابخش ” یاد می کنن.

ماساژ معمولا به دو شکل کلی ارائه میشه: در حالت اول شما از فردی به نام ماساژور خدمات ماساژ رو دریافت می کنین و در حالت دوم می تونین این خدمات رو با خرید یه دستگاه ماساژور برقی یا صندلی ماساژ دریافت کنین. درسته که روش دوم هم از نظر قیمت و هم از نظر وقت، خیلی ارزون تر و در دسترس تره؛ ولی دریافت ماساژ از یه ماساژور حرفه ای و کاربلد در بین مردم محبوب تر و تاثیرگذارتره.

انواع ماساژ

بعضیا تصور می کنن کلا ماساژ یه کار آرامش بخش و لوکسه، که البته در برخی موارد همین طور هم هست. هر چند که اگه ماساژ رو فقط یه روش لوکس برای رفع خستگی و درمان هم در نظر بگیریم، قطعا یکی از بهترین روش ها برای سم زدایی و ارتقا وضعیت سلامتی و شادابی انسان ها محسوب میشه.

امروزه بیش از 80 سبک مختلف ماساژ وجود داره که فقط برخی از اونها در سراسر جهان رایجه که چند نمونه از محبوب ترین و مفیدترین انواع ماساژ عبارتند از:

ماساژ آروماتراپی
ماساژ سنگ داغ
ماساژ سوئدی
ماساژ ریکی
ماساژ بافت عمیق
ماساژ ورزشی
ماساژ تایلندی
ماساژ تخلیه لنفاوی
ماساژ بارداری
ماساژ میوفاشیال و ….
ماساژ درمانی

به طور کلی ماساژ درمانی شامل حرکاتی مثل فشار، مالش و اجرای تکنیک هایی بر روی بافت های نرم بدن مثل عضلات، تاندون ها، مفاصل، بافت های همبند و تاندون ها میشه که توسط شخص مجرب و دارای مدرک به منظور بهبود و سلامتی افراد انجام میشه.

ماساژ ورزشی

ماساژ ورزشی از اون دست گزینه های خوب و مناسب برای افرادی محسوب میشه که در معرض آسیب هستن و یا بنا به شرایطی مجبورن که از یه عضله آسیب دیده به صورت مکرر استفاده کنن. البته ماساژ ورزشی فقط مخصوص ورزشکارا نیست و همه افرادی که در طول روز فعالیت بدنی بالایی دارن هم می تونن در صورت تمایل از اون استفاده کنن.

این نوع ماساژ هم به صورت فول بادی انجام میشه و هم در صورت نیاز تنها در قسمت هایی از بدن که نیاز به توجه بیشتری داره، اجرا میشه. ماساژ ورزشی که معمولا بین 60 تا 90 دقیقه طول می کشه؛ برای از بین بردن درد، اضطراب و تنش عضلانی هم مناسبه. درسته که تو این ماساژ بیشتر درمان آسیب ها یا مشکلات فیزیکی خاص مورد توجه و تمرکزه و معمولا پس از آسیب دیدگی ورزشی توصیه میشه؛ ولی شما می تونین از این ماساژ برای افزایش انعطاف پذیری و بالابردن عملکردتون هم استفاده کنین.

ماساژ فول بادی چیست؟

ماساژ تمام بدن یا massage Full Body به نوعی از ماساژ گفته میشه که تمام اعضای بدن رو درگیر می کنه. به عبارت دیگه در ماساژ تمام بدن معمولا کمر، ران ها، بازوها، سرشانه و ساق ها ماساژ داده میشن و ماساژور تلاش می کنه تا با استفاده از تکنیک های مختلف، فشاری که بر روی این اندام ها وجود داره؛ کم کنه و به نوعی استرس عضلانی رو برطرف کنه.

این ماساژ که به راحتی می تونه خستگی جسمی و روحی افراد رو از بین ببره؛ برای بدن بسیار مفیده؛ ولی حتما باید به صورت کاملا اصولی و توسط افراد متخصص و حرفه ای اجرا بشه.

ماساژ درمانی بانوان

با توجه به این که داشتن آرامش، تاثیر بسیار زیادی بر حفظ سلامت بانوان داره، ماساژ درمانی یک روش درمانی مناسب برای رفع استرس، بهبود شرایط روحی و مشکلات جسمی بانوان محسوب میشه. دردهای لگنی، افسردگی بعد از زایمان، نوسانات هورمنی ناشی از یائسگی، اضافه وزن و … از مشکلاتی به شمار میان که به راحتی از طریق ماساژ رفع میشن.

بر همین اساس در مراکزی که به صورت تخصصی برای ماساژ بانوان فعالیت می کنن، علاوه بر روش های معمول ماساژ، ماساژهای ویژه ای مانند ماساژ تخصصی فیشیال و صورت، ماساژ در دوران بارداری و پس از زایمان، ماساژ پرینه و …. اجرا میشن که علاوه بر فواید کلی همه ماساژها، می تونه حس خوب و سرشار از آرامشی رو برای بانوان به همراه داشته باشه.

از اونجا که آناتومی بدن بانوان کاملا خاص و منحصربفرده، توجه به این نکته نیز الزامیه که انواع مختلف روش های ماساژ باید حتما توسط ماساژورهای حرفه ای که مدرک این کار را دارن، انجام بشه.

با توجه به این که هدف اولیه از اجرای همه این ماساژها، رساندن اشخاص به آرامش و دوری از استرس و اضطراب و رها شدن از تنش های فکریه، توصیه میشه بانوان محترم این خدمات رو حتما در مراکز معتبر و باسابقه دریافت کنن. امروزه در همه مناطق تهران مراکز ویژه ای تحت عنوان مرکز ماساژ شرق تهران، مرکز ماساژ غرب تهران و مرکز ماساژ شمال تهران در حال فعالیت هستن که در صورت نیاز میتونن از اونها بهره مند بشن.

ماساژ هپی یا هپی اندینگ چیست؟

در ماساژ هپی یاmassage Happy که برخی اون رو به اشتباه همون ماساژ تمام بدن می دونن، تکنیک های ماساژ توسط جنس مخالف به منظور رفع نیاز های جنسی انجام میشه. در این نوع ماساژ تمرکز بر روی اصول ماساژ و انجام صحیح تکنیک ها نیست و هدف اصلی عشق ورزیدن و لذت جنسیه، به همین خاطر این نوع ماساژ اثرات مخرب روحی و جسمی زیادی داره که به هیچ وجه از سوی متخصصان پایه ورزش انجام و توصیه نمیشه.

ماساژ پایان خوش یا Happy ending massage که در همین گروه قرار می گیره، نخستین بار توسط یه مقاله استرالیایی در سال 1991 در توضیح ماساژی که شامل یک عمل جنسی میشد، بیان شد و به این ترتیب در کل دنیا رواج پیدا کرد. ریشه این ماساژ به کشورهای آسیای جنوب شرقی برمی گرده و در برخی از کشورها مثل ایالات متحده امریکا غیرقانونیه.

این نوع ماساژ که با لمس، نوازش، مالش، گرم کردن، غلتاندن، فشار دادن پوست، ماهیچه ها، عضلات و بافت های بدن شروع میشه در انتها با یک رابطه جنسی به پایان می رسه. در کشور ما ماساژ پایان خوش، غیر قانونیه و جرم محسوب میشه و به هچ وجه در مراکز معتبر و شناخته شده ماساژ انجام نمیشه.

فواید ماساژ درمانی

با توجه به این که در ماساژ درمانی، ماساژورهای حرفه ای و مجرب از مکانیسم های فیزیولوژیکی مختلفی بهره می برن که در درمان بسیاری از شرایط حاد و مزمن موثر و مفیده، در کشورهای پیشرفته این شیوه درمان به عنوان یک عنصر مهم در درمان تکمیلی بسیاری از بیماریها از سوی پزشکان و متخصصان توصیه میشه. البته ماساژ درمانی در عمل فواید زیادی برای بدن داره که برخی از اونها عبارتند از:

• کاهش استرس و نگرانی
• ایجاد احساس آرامش
• کاهش درد
• تقویت سیستم ایمنی بدن
• افزایش گردش خون
• افزایش قدرت تمرکز و هوشیاری
• افزایش انعطاف پذیری عضلات و تاندون ها

خطرات ماساژ

از نظر کارشناسان و متخصصان این رشته، تقریبا همه افراد می تونن ماساژ رو تجربه کنن و این شیوه درمان، عملا هیچ نوع خطری برای افراد نداره؛ مگر این که شخص دریافت کننده ماساژ یکی از مشکلات زیر رو داشته باشه:
اختلالات خونریزی یا مصرف داروهای رقیق کننده خون

• سوختگی یا زخم
• عفونت
• شکستگی استخوان
• پوکی استخوان
• ترومبوز سیاهرگی عمقی
• ترومبوسیتوپنی شدید

علاوه بر این در صورت بارداری و یا بیماری سرطان هم، توصیه میشه قبل از هر گونه اقدامی ابتدا با پزشکتون مشورت کنین.
کدام ماساژ بهتر است؟

در دنیای کنونی، کم تحرکی و نشستن های طولانی مدت یکی از مهم ترین دلایل گرفتگی اعضای مختلف بدن محسوب میشه که یکی از اصلی ترین قابلیت های ماساژ هم رفع این گرفتگی ها و خستگی هاست. علاوه بر بحث درمانی ماساژها، خیلی از افراد برای دریافت ماساژ در کنار آرامش، به دنبال رفع تنش ها و گرفتگی های عضلانی هم هستن.

به طور کلی تقریبا همه انواع ماساژ با بهبود جریان خون، باعث کاهش تنش و تسکین دردهای مزمن میشن که در نهایت سلامت و تندرستی بدن رو به همراه دارن. البته انتخاب ماساژ مناسب کار آسونی نیست و لازمه شما قبل از ماساژ گرفتن با تراپیستتون مشورت کنین و بسته به شرایط جسمانی و اهداف درمانیتون، یه انتخاب درست و مناسب داشته باشین.

ماساژ در منزل

امروزه در تهران و شهرهای بزرگ از سوی مراکز فعال در زمینه ماساژ، خدمات ماساژ در منزل ویژه بیماران و کسانی که قابلیت و امکان بیرون رفتن از منزل رو ندارن؛ ارائه میشه، حتی کسانی که وقت کافی برای خروج از خونه رو ندارن و دلشون می خواد خدمات ماساژ رو در منزل شخصی دریافت کنن، به راحتی می تونن با تماس با این مراکز کلیه خدمات ماساژ رو دریافت کنن.

البته دریافت خدمات ماساژ در منزل گران تر از مراجعه حضوری افراد به مراکز درمانیه و در بهترین شرایط برای رفت و آمد و سایر موارد 30 درصد هزینه بیشتر محاسبه میشه.

قیمت ماساژ در تهران

قیمت ماساژ در هر مرکز ممکنه بر اساس موارد مختلفی مثل موقعیت جغرافیایی، مدت زمان ماساژ، تخصص ماساژور، کیفیت مواد مورد استفاده، ویژگی ها اضافی و سیاست های مرکز قیمت گذاری بشه. به طور کلی قیمت ماساژ در تهران برای مدت زمان یک ساعت از 400 هزار تومان تا 900 هزار تومان متغیره. چون قیمت ماساژ در تهران علاوه بر مرکزی که اون خدمات رو ارائه میده، به نوع ماساژ هم بستگی داره و هزینه برخی از ماساژها مثل ماساژ تایلندی کمی بیشتره. علاوه بر این برخی مراکز تلاش می کنن تا با استفاده از بهترین و حرفه ای ترین ماساژورها، خدمات خود را در بالاترین سطح کیفیت ارائه کنن که همین امر طبیعتا در قیمت تمام شده ماساژ تاثیر مستقیم داره.

توجه داشته باشین که ماساژ دادن، فقط فشردن عضلات نیست و برای ماساژ دادن اصولی لازمه که شخص نقاط حساس بدن و گره های انقباضی رو به خوبی بشناسه، بنابراین در صورت تمایل برای آموزش ماساژ لازمه حتما به کلاس های آموزشی معتبر برین و مدرک رسمی و تخصصی این رشته رو دریافت کنین.